Хочу рассказать об увлажняющих и питательных средствах для тела, которыми я пользовалась этой зимой и которыми осталась довольна. Первое средство, о котором расскажу - это кокосовое масло . У меня масло фирмы Dabur , название - Anmol Gold Pure Coconut Oil . Мне это масло привезла подруга из Индии, но я думаю, что любое другое качественное кокосовое масло, доступное в продаже у нас, будет работать не хуже. Пользовалась я им после душа вечером, втирала в кожу начиная с голеней и двигаясь наверх к рукам. Прежде чем втирать, наливала и разогревала небольшое количество масло в ладонях. У кокосовых масел есть такой хитрый момент: при нанесении оно очень вкусно пахнет, шоколадкой "Баунти". Но одежда, пижамы, ночные сорочки и халаты, на которых останется масло, будут испорчены, т.к. запах не улетучивается, а после стирок становится невыносимо удушающим, напоминающим запах парафина. Поэтому я завела себе "специальную" дешевенькую ночнушку, которую не жалко под всевозможны...
Давно я не отчитывалась по целям!) Итак, первый месяц я тренировалась по программе для новичков full body, т.е. каждое занятие делала упражнения на все группы мышц. Также я пыталась приучить себя пить воду по 2 литра ежедневно и следить за регулярностью и качеством своего питания. Программу тренировок и веса, которые я брала, я уже описывала в более ранних постах. За месяц я не сильно увеличила первоначальные веса, в среднем на 2, максимум 3 килограмма от начальных показателей. Воды стала пить однозначно больше, чем раньше, но еще не 2 заветных литра. "Приучить" себя есть оказалось самым сложным) По факту, если смотреть правде в лицо, соблюдать режим в плане питания мне удалось недели две из всего месяца. Результат: визуально я похудела, вес не изменился. Перед началом своих тренировок я сфотографировала себя спереди, сзади и сбоку. Через месяц я опять сфотографировалась с тех же ракурсов. При сравнении фотографий, сразу бросилось в глаза то, что я слегка похудела, особенно э...
